MEDITAZIONE VITA BASE - versione completa

versione  completa

Prima  fase

aiutarsi le prime volte con il disegno. Il pensiero  non deve essere forzato, ma semplice e naturale quale è quello di un fanciullo.  

Seduti comodamente su una sedia o divano , abiti comodi, cintura e colletto  slacciati, meglio  togliere collane e bracciali. Possibilmente lavate  le mani e la bocca .

Ora iniziamo, ci vediamo sereni, seduti su un altopiano su un bel prato verde, intorno a noi vediamo fiori piccli di montagna e sentiamo l’odore della terra ed il profumo dei fiori, siamo molto rilassati e respiriamo profondamene

Ora respiriamo col basso ventre ampliamo bene il basso ventre, tre respiri

Ora respiriamo con lo stomaco, re respiri prof ndi senza sforzo

Ora respiriamo con il petto, tre respiri profondo, senza sforzo, come un gioco

Ora respiriamo con la gola respiri brevi brevi con il naso possibilmente cioè con la bocca chiusa

Ora mettiamo le man sotto le scelle e ripetiamo venti volte i respiri bervi di prima cercando di allargare molto questa pare del corpo

Ora molto rilassati inspiriamo ed espiriamo aprendo dal basso ventre dallo stomaco, dal petto e dalla gola almeno tre volte......accompagniamo con la man sinistra. Ogni gesto in questa meditazione va fatto con spensieratezza, con gioia, con allegria con la semplicità dei bambini

Ora sempre immaginandoci sul nostro prato verde, sull’altopiano sentiamo nel silenzio, quiete e pace, un venticello, una brezza leggera che ci traversa il corpo, entra dalla fronte ed esce dalla testa, al sentiamo proprio a ogni respiro entrare dalla fronte ed uscire dal capo. Sentiamo l’aria fresca di primavera, sentiamo lontano la voce dei bambini spensieratezza, gioia

Ora mentre sentiamo il profumo della terra vediamo davanti a noi in alt sul cielo la luna bianca, pena col suo grande alone, guardiamo la luna piena e pensiamo alla limpidezza, alla semplicità, all’acqua fresca, raccogliamo l’immagine della luna piena e la portiamo sul basso ventre e la sentiamo vibrare dolcemente sotto alle nostre dita

Ora in alto davanti ai nostri occhi vediamo il sole dell’estate, caldo, il sole caldo il sole che da vita, il sole che illumina tutti gli essere, pensiamo al colore .al calore degli affetti della famiglia, il calore dell’amore, della solidarietà, raccogliamo l’immagine del sole caldo e la partiamo sullo stomaco e sulla milza e ci sentiamo riscaldare, riscaldare. Sentiamo l’immagine del sole vibrare dolcemente sotto le nostre dita.

Ora in alto davanti a nostri occhi vediamo il cielo pieno di stelle e tra queste la più luminosa, la più bella. Raccogliamo l’immagine della stella più brillante la nostra sella e la portiamo sul cuore, è la stella bianchissima che illumina il nostro cuore, sentiamo l’immagine della stella vibrare dolcemente sotto le nostre dita

Ora su in alto, in alto vediamo il cielo azzurro dell’estate, l’aria fresca, la libertà sconfinata infinita, ci sentiamo aria, ci sentiamo vento liberi, liberi, liberi, sentiamo lontano voci di bimbi scherzi, spensieratezza, serenità. In questa grande libertà raccogliamo un lembo di cielo e lo avvolgiamo intorno alla gola, lo sentiamo vibrare dolcemente sotto le nostre dita. Ora su in alto nel cielo, sopra il cielo vediamo una luce bianchissima, luminosa, splendente, bianca come la neve sotto il sole dell’estate quando non si riesce quasi a fissarla tanto è luminosa e brillante. Da questa grande luce bianca un fiume di luce scende ed entra nella la nostra testa

L’ inonda di luce bianchissima e un altro fiume di luce scende ai i nostri piedi e forma un lago di luce di amore e di compassione. La luce bianchissima entra nel nostro capo lo illumina, schiarisce, schiarisce tutto quello che è oscuro, i pensieri, le paure , i timori, la aiutiamo dolcemente ad entrare ed uscire dal capo purificando ogni punto, ogni nostro schema, entra ed esce, entra ed esce, entra ed esce, e continua ad entrare ed uscire dalla nostra testa. Allungate bene il braccio sopratutto all’ altezza delle orecchie, portate la luce per tutta la lunghezza del vostro braccio, accompagnatela dolcemente, porta salute, porta guarigione attutisce le ombre, schiarisce la zona di Hamer, porta salute, cancella i pensieri di malattia perché ogni pensiero di malattia innanzitutto è nella nostra mente. Bianca, bianca, bianca, la luce bianchissima di guarigione che continua ad entrare nel nostro capo, entra ed esce dalla fronte ,vedete proprio questa luce bianchissima,reale che entra ed esce, entra ed esce, entra ed esce lungo davanti a voi, entra ed esce. Ed ora verso l’alto, in alto fin dove arriva il v ostro braccio finché tutto il vostro capo è colmo di luce bianchssima e tutto intorno a voi c’è questa grande luce bianca luminosa,

Ed ora guardiamo il canale di luce che è sceso ai nostri piedi ed ha formato il laghetto di luce, di amore e di compassione, da li un’onda di luce bianchissima sale lungo il piede sinistro è più larga della gamba, sale, sale, vi aiuta attutisce le malattie purifica il corpo, purifica proprio le cellule, rinnova il vostro corpo, arriva all’incavo della gambe ed ora un ’altra onda di luce bianchissima sale dal piede destro, sale, sale, rimargina le ferite se ci sono, attutisce le malattie ed arriva all’incavo delle gambe. 

Da qui la luce di guarigione attraversa ogni organo, vedetelo bianco, bianchissimo, purificato. Le donne vedano l’utero, soprattutto il collo dell’utero che è un punto molto delicato, le ovaie bianche, bianchissime gli uomini la prostata, l’apparato linfatico, le ghiandole surrenali, i reni, dovete vedere ogni organo luminoso, splendente ed attardatevi fino a quando è diventato bianco, luminoso e splendente fino a quando vibra nel bianco e nella salute. 

Poi salite ed arrivate al fegato, bello bianco, luminoso, molto rilassato,poi lo stomaco, i polmoni, ogni organo bianco, bianco, bianco, bianco, la milza, i polmoni bianchissimi, il cuore, i due polmoni, fate entrare bene la luce sia a destra che a sinistra, i seni. Le donne ricordino i seni sono come grappoli d’uva, ogni acino deve diventare bianco luminoso, bianco luminoso e sano; se vedete qualche ombra andate coltre e continuate ad attraversare fino a quando l’ombra sparisce. 

Sui seni ci sono del linfonodi che nelle donne sono molto delicati , vedeteli bianchi bianchissi, bianchissimi. Il cuore, non dimentichiamo il cuore, le valvole cardiache, vene e arterie, poi saliamo al collo che è un punto molto delicato, vedetelo tutto quanto bianco luminoso, brillante, i denti proprio bianchi, bianchi, le cavità dentali bianche nella guarigione e nella luce. Intanto l’onda di luce continua a salire dai nostri piedi, salire, salire, salire, siamo continuamene nutrito da questa luce bianchissima e poi dai denti al centro della testa e diventa un’unica luce bianca che copre ed avvolge il nostro corpo, nutre e risana gli occhi, vedrete migliorare la vista sicuramente, col tempo, purifica completamente i vostri schemi mentali e sale verso l’alto,l il vostro corpo è tutto avvolto in un uovo di luce bianchissima luminosa, brillante...godetela qualche minuto......

Ora che abbiamo purificato il corpo completiamo la meditazione con la seconda fase.

seconda fase

Sempre seduti sul nostro altopiano, ampliamo ci ampliamo estendendo il  nostro pensiero fino a raggiungere i confini dell’universo.....ci ampliamo   davanti a noi vedremo le montagne, le montagne con le loro cime all’altezza dei nostri occhi, 

sopra le montagne vediamo una luce bianchissima e che è la loro vera essenza, 

ora ci ampliamo ancora e ci troveremo davanti al sole avremo davanti agli occhi il sole caldo, sul sole una luce bianchissima che è la sua vera essenza; 

ora ci ampliamo   ancora, ci ampliamo, stiamo  molto rilassati, e arriviamo davanti alle stelle, la nostra stella, la più luminosa, la più brillante , sulla stella una grande luce bianca, luminosissima che è al sua vera essenza .

ora ci ampliamo ancora, ci ampliamo nel cielo azzurro, nella libertà, nell’ infinito, ci ampliamo, 

ci ampliamo e sopra di noi in alto sul cielo vediamo una grande luce bianca luminosa, splendida, che si avvicina, scende sopra di noi, intorno a noi, ci avvolge completamente e ci entra dentro, ci penetra completamente, ci porta pace, gioia, beatitudine, ci sentiamo completi, risana il corpo, risana i nostri corpi sottili,ci riempie d’amore.

Ora, avvolti e dentro a questo grande mare di luce bianchissima , luminosa e splendente, saliamo un po nella Luce,  la guardiamo e diciamo o pensiamo: 

io penso a questa luce, io penso a questa luce di guarigione, io penso a questa luce.

Ora saliamo ancora un po’,  e  diciamo o pensiamo:

 io sono consapevole di questo pensiero, io sono consapevole di questo pensiero alla luce di amore e di guarigione, io sono consapevole di questo pensiero. 

saliamo ancora nella Luce bianca e diciamo o pensiamo: 

io sono consapevole di essere consapevole,

 andiamo su, su , su nella consapevolezza

io sono consapevole di essere consapevole. 

Io sono consapevolezza, io sono coscienza, io sono gioia, io sono amore.....

Ora ripetiamo: 

ci vediamo nel nostro bel cielo azzurro, nella libertà, nell’ infinito, 

ci ampliamo e sopra di noi in alto sul cielo vediamo una grande luce bianca luminosa, splendida, che si avvicina, scende sopra di noi, intorno a noi, ci avvolge completamente e ci entra dentro, ci penetra completamente, ci porta pace, gioia, beatitudine, ci sentiamo completi, risana il corpo, risana i nostri corpi sottili,ci riempie d’amore.

Ora, avvolti e dentro a questo grande mare di luce bianchissima , luminosa e splendente, saliamo un po’ nella Luce, la  guardiamo sotto e diciamo o pensiamo: 

io penso a questa luce, io penso a questa luce di guarigione, io penso a questa luce.

Ora saliamo ancora un po’ e diciamo o pensiamo:

 io sono consapevole di questo pensiero, io sono consapevole di questo pensiero alla luce di amore e di guarigione, io sono consapevole di questo pensiero. 

Saliamo ancora nella Luce bianca e e diciamo o pensiamo: 

io sono consapevole di essere consapevole,

 andiamo su, su , su nella consapevolezza

io sono consapevole di essere consapevole. 

Io sono consapevolezza, io sono coscienza, io sono gioia, io sono amore.....

Ora ripetiamo ancora una volta: 

ci vediamo nel nostro bel cielo azzurro, nella libertà, nell’ infinito, 

ci ampliamo e sopra di noi in alto sul cielo vediamo una grande luce bianca luminosa, splendida, che si avvicina, scende sopra di noi, intorno a noi, ci avvolge completamente e ci entra dentro, ci penetra completamente, ci porta pace, gioia, beatitudine, ci sentiamo completi, risana il corpo, risana i nostri corpi sottili,ci riempie d’amore.

Ora, avvolti e dentro a questo grande mare di luce bianchissima , luminosa e splendente, saliamo un po’ nella Luce la guardiamo sotto di noi e diciamo o pensiamo: 

io penso a questa luce, io penso a questa luce di guarigione, io penso a questa luce.

Ora saliamo ancora un po’ nella Luce bianca e diciamo o pensiamo:

 io sono consapevole di questo pensiero, io sono consapevole di questo pensiero alla luce di amore e di guarigione, io sono consapevole di questo pensiero. 

Saliamo ancora nella Luce bianca e  diciamo o pensiamo: 

io sono consapevole di essere consapevole,

 andiamo su, su , su nella consapevolezza

io sono consapevole di essere consapevole. 

Io sono consapevolezza, io sono coscienza, io sono gioia, io sono amore.....

Ora mantenendoci su nella luce bianchissima, lassù in alto, in alto, portiamo l’attenzione nelle nostre mani e vedremo o sentiremo una luce bianchissima uscire dalla nostre mani. Inspiriamo ed espiriamo serenamente, inspiriamo la luce bianchissima ed espiriamo luce dalla mani, tranquillamente per qualche  minuto, restiamo con l’attenzione lassù in alto nella luce la ove è la nostra gioia e portiamo l’attenzione alle nostre mani, vedremo, sentiremo una luce bianchissima scendere, attraversare il corpo ed uscire dalle mani, ci porterà guarigione, bellezza gioia, purezza.

I cristiani  possono vivere questa Luce come lo Spirito di Dio lo spirito Santo illuminatore che porta vita forza coraggio , Luce di Dio, potenza, lo Spirito che è vita, inspiriamo ed espiriamo.......

Sentirete questa grande energia attraversare il vostro capo, potete sentire qualche movimenti uscire dalla man come energia vera e propria, sensi di freddo o di calore, crampi,fra qualche minuto volendo, potrete contenere nella mani il pianeta piccolo, piccolo, questo mondo, questa terra e trasmettere su questo mondo le energie dello Spirito di Luce affinché l’umanità migliori, sia più felice, più gioiosa, affinché il regno di Dio s’instauri sulla terra, se avete qualche problema visualizzatelo fra le mani nella risoluzione come risolto, la Luce di Dio vi aiuterà

Continuate e respirare inspirando ed espirando, molto gioiosi.

Siate molto giocosi proprio nella gioia, la luce di guarigione vi porta gioia, serenità forza coraggio, potenza, vi condurrà a vivere momento per momento nella sorgente della vita.

avvertenze 

Io sono consapevole di essere consapevole è il punto chiave della seconda fase, quello che conduce a dare risveglio al nostro  "essere" che è vita stessa; potrebbe non risultare immediato realizzare correttamente questo punto della meditazione, può allora aiutarvi  sapere che  ci sono due modi di fare:

- primo modo (questo modo è più mistico, riflessivo, interiore): quando  pensate alla  Luce, ma non in modo moderato e non provate particolare gioia , allora divenite  siete consapevoli del vostro pensiero e qui  considerate come  in voi c'è un qualcosa che   sa di ciò che state facendo anche che voi siete consapevoli, con l'attenzione a questo qualcosa di voi stessi, dategli  sviluppo  compiendo il terzo passo meditativo   elevandovi idealmente al di sopra di questo qualcosa di voi stessi  e,con calma ed attenzione, divenite  consapevoli  di essere consapevoli.

- secondo modo:(questo modo è più vitale, più energetico, più esteriore e  fornirà vitalità, forza, volontà, piacere di vita): quando siete con la mente nella Luce e  visualizzandola mentalmente potete  provate gioia e liberazione   ora potete   proseguire con decisione   pensando alla Luce ( lo stavate già facendo) poi vi elevate un poco idealmente sopra alla Luce e  divenite consapevoli che state pensando  alla Luce e poi subito dopo con decisione vi elevate ancora un poco sopra voi che siete consapevole  e con decisione divenite  consapevoli  che siete consapevoli, ammettete una realtà superiore di voi stessi, o  più alta , più assoluta che è la vita stessa: quella che è oltre e che  sa anche del nostro stato di consapevolezza.

 Solo questo "oltre"noi stessi che siamo consapevoli   può sapere di essere consapevole. Ciò non è illusione ma è una realtà,  realtà preziosa che andiamo a riscoprire. 

Quando faremo nel modo giusto saremo giunti "in cima" in quel vertice che sa di assoluto ed una sottile vibrazione Argentina purissima accompagnerà il nostro arrivo. 

Questo stato non è agevolmente mantenibile nella vita comune tuttavia i suoi benefici ci accompagneranno. 

Può risultare di aiuto l'essere in coppia con simili caratteristiche fisiche.